Glutenfreie Ernährung Erfahrungen

Glutenfreie Diät ErfahrungenEntdecke meine glutenfreie Ernährung Erfahrungen ,mit der ich meine Gesundheit wieder zurück gewinnen konnte.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass wenn du diesen Artikel liest, du dir Gedanken über die Ernährung ohne Gluten machst, oder auch selbst Unverträglichkeiten oder Probleme mit Getreideprodukten hast.

Doch keine Sorge, ich sehe dies nicht als Krankheit, oder als Problem, sondern als neue Chance für eine gesunde Ernährung-Umstellung.

Bei mir war es so, dass ich wegen deutlichem Übergewicht von über 20 kg im Jahre 2010 angefangen habe, mich mit gesunder Ernährung zu befassen.

Ich bin über drei Ecken von der Low Carb Ernährung zur Paleo Diät gestoßen, und befolge seit dem Jahr 2010 selbst diese Ernährungsprinzipien darunter, also mit vollständigem Verzicht von Getreideprodukten.

Welche positiven Effekte habe ich nach der Umstellung gespürt?

  • Ich denke, dass beste, was ich erlebt habe, war dass ich mein Körpergewicht mühelos über einen Zeitraum von ca. 18 Monaten um ungefähr 20 kg verringern konnte!

Wie gesagt, ohne zu hungern mühelos das Gewicht verringert und auch nachhaltig!

Auch jetzt habe ich keine Schwierigkeiten, mein Gewicht zu halten, und mache mir auch keine Sorgen mehr was ich essen kann oder was ich nicht essen soll!

  • Ein weiterer Vorteil ist, dass sich meine Verdauung normalisiert hat.

Schon seit meiner Jugend und Pubertät kann ich mich zurück erinnern, dass ich unregelmäßig Probleme mit meiner Verdauung hatte!

Ich wusste praktisch nie, nach welchem Konsum von Lebensmitteln mein Körper mit Durchfall darauf reagierte.

Ich denke, du wirst die Situation kennen, dass du Magen-Darmprobleme nach dem Konsum von getreidehaltigen Produkten hast.

Leider war es bei mir wie gesagt unregelmäßig, so dass ich immer dachte, es läge an fettigen Mahlzeiten oder zu starken Gewürzen.

Doch erst seit Ernährungsumstellung im Jahre 2010 schloss ich daraus, dass es an den krankmachenden getreidehaltigen Produkten lag.

Fassen wir kurz zusammen:

  • Durchfall, erledigt!
  • Magen-Darmprobleme erledigt!
  • Und Gewichtung um 20 kg reduziert!

Mir geht es super, ich fühle mich grandios und ich denke, du kannst das auch erreichen!

Gab es auch Nachteile bei der Umstellung?

Ja, dazu muss etwas sagen!

Mit neuen Ernährung ist natürlich auch mein unnötiges Körpergewicht zurückgegangen!

  • Dies ging einher mit dem Kauf von kleineren Konfektionsgrößen.

Du kannst dir also einfach vorstellen, dass der Verlust von 20 kg darin endete, zwei bis dreimal neue Hemden und Hosen kaufen zu müssen.

Ja, günstig war dies nicht.

Doch ist man irgendwie stolz darauf, die zu klein gewordenen Sachen in die Altkleider-Sammlung zu bringen, wenn man nun seinen schlanken und gesunden Körper im Spiegel sehen kann.

Du kannst das auch!

Fazit

Mache dir also keine Sorgen, wenn du dich klebereiweißfrei ernährst!

Lasse die krankmachenden Getreideprodukte weg, ernähre dich gesund:

  • Frisches Gemüse
  • Frisches Obst
  • Gesundes Fleisch!

Wie du an mir siehst, ich habe nicht nur deutliche unnötige Kilogramms abgenommen, mein komplettes Magen-Darm-System hat sich normalisiert, und ich kann endlich wieder alles in kleinen und großen Mengen essen!

Dies hätte ich mir nie erträumt!

Diese Seite soll dir einfach Mut machen, dass du diese neue Form der Ernährung als Chance siehst, und Problem mit diesem Toxin oder Getreide nicht als Krankheit betrachtest.

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